STRUGGLES-2-STRENGTHS
CONSULTING
À propos de la session
Il vous arrive peut-être, au cours de votre parcours de rétablissement avec un trouble bipolaire, d'avoir la motivation, mais de manquer de direction. Aimeriez-vous être accompagné par quelqu'un qui connaît ce trajet?
Pour les personnes à la recherche d’un soutien dans la gestion du trouble bipolaire au quotidien (*Veuillez lire “Est-ce que ce service correspond à vos besoins?” avant de réserver une session)
Durée : 1 heure // Offert en ANGLAIS OU EN FRANÇAIS
Disponible en présentiel et virtuel (en ligne)
Bien vivre avec un trouble bipolaire est possible, mais cela demande un engagement continu. Ce diagnostic n'est pas une fatalité, mais une invitation à choisir et agir différemment.
Nous pouvons vous accompagner pour vous aider à prendre conscience de vos besoins, à cultiver des habitudes durables et à vous reconnecter à vous-même, à votre façon.
Créons ensemble des solutions qui vous permettent de vivre une vie épanouie.
Où effectuons-nous ce travail ?
Nous pouvons nous rencontrer en personne: prendre une marche, s‘installer dans un parc ou dans un café. Ou une rencontre virtuelle. Choisissez ce qui vous convient le mieux.
Voici des sujets dont nous pouvons discuter:
(Basé sur l'expérience personnelle de Joëlle ainsi que la perspective du soutien par les pairs)
expérience vécue du rétablissement du trouble bipolaire de type II
vie sobre et rétablissement de la dépendance à l'alcool
suivi quotidien de l'humeur et de la santé mentale
Le « Triangle d'or de la santé mentale » de Joëlle : l'hygiène du sommeil, l'alimentation comme médecine et l'exercice pour les endorphines
application pratique des outils cognitifs et de la pratique de l'acceptation radicale
Est-ce que ce service correspond à vos besoins?
Ce service d’accompagnement pourrait vous soutenir si vous:
Vivez indépendamment (vous n’êtes pas hospitalisez / dans un milieu de soutien résidentiel)
Avez des soutiens compréhensifs en place (professionnel / personnel / communautaire)
Êtes engagés de façon active dans votre rétablissement de santé mentale (ainsi que votre abus de substance, le cas échéant)
Êtes en mesure de réfléchir et participer aux conversations au sujet de votre santé mentale
Êtes prêt à appliquer des changements dans votre vie
Ce service d’accompagnement n’est pas approprié pour vous soutenir si vous:
Êtes en crise immédiate ou que vous requierez une aide urgente
Avez des idées suicidaires actives
Êtes hospitalisé ou dans un milieu de soutien residentiel
Êtes dans une phase de consommation de substances qui semble ingérable sans soutien structuré en matière de toxicomanie
Avez besoin de stabilisation avant de pouvoir accéder à des services d’accompagnement
Note d’aide à l’urgence
Si vous êtes actuellement en situation de crise ou avez besoin d'aide immédiate, veuillez contacter un professionnel de santé de confiance, une ligne d'écoute locale ou les services d'urgence. Vous méritez un soutien adapté à votre situation.
L’accompagnement est proposé dans un cadre clair, éthique et non clinique qui privilégie la collaboration et le respect.
Votre instructeur
Joëlle Perras
Joëlle est francophone originaire de l'Outaouais et vit maintenant sur la côte ouest, sur les territoires des Salish. Vivant avec un trouble bipolaire depuis plus de 15 ans, iel a choisi de transformer son expérience en force, en quittant l'enseignement pour se consacrer à l’animation et l'accompagnement en santé mentale. Joëlle apporte créativité et résilience à son travail, en alliant récits personnels et outils pratiques pour le bien-être.